Er veldig usikker på kroppen min, og lurer på om jeg er normal?

Hei

Fint at du skriver om dette. Veldig mange jenter i starten av puberteten skriver til oss og føler seg tjukke og er misfornøyde med kroppen sin. Du er ei aktiv jente som trener flere ganger i uka, og har derfor mye muskler. Muskler veier mer enn fett, så det blir veldig feil å snakke om gjennomsnittsvekta hvis du tenker at du er overvektig. Det du oppgir er helt innenfor normalen.

Det finnes mange ulike metoder for måling av kroppsstørrelse og kroppsfett, og alle metodene har sine begrensninger.

Overvekt og fedme hos barn kan ikke vurderes på samme måte som hos voksne, fordi de fremdeles er i vekst. Kroppsmasseindeks hos voksne (KMI) beregnes etter formelen vekt (kg)/ høyde (m)2 og brukes til å vurdere undervekt, overvekt og fedme.

Kroppsmasseindeks beregnes på samme måte hos barn som hos voksne, men vurderingen er helt forskjellig.

KMI for barn og unge ser på vekt med hensyn til alder, kjønn og høyde. Mens man hos voksne bare tar hensyn til høyde.

KMI påvirkes av benbygning, treningsnivå og hvor langt man har kommet i pubertet, så derfor blir de bare å se på som veiledende.

Du kan lese mer om dette på denne siden. 

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Hun kan du snakke med om dine følelser i forhold til kroppen din. Hun kan også måle deg og følge med på hvor mye du vokser, og gi deg tips og råd i forhold til kosthold hvis du ønsker det.

ktig. 

Vennlig hilsen helsesykepleier