Jeg blir så redd av å tenke på universet og meningen med livet,hva hjelper?

Jente, 20

Eg har begynt å tenke på verdensrommet og universet og koffor vi er på jorda og dette gjer meg veldig redd. Eg skjønner ingenting av kva som skjer. Eg har begynt å føle at alt er så uvirkrlig og detta gjer meg KJEMPE redd. Eg har og tankar om at alle andre er statister i mitt liv og at alt egt står stille når eg ikkje ser på eller er tilstede(skjønner at detta høres kjempe egosentrisk ut). Og at ingenting er ekte... Eg blir så redd då eg tenker på universet at eg veit ikkje kva eg skal gjere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år!

Noen ganger kan våre egne tanker skremme oss og gjøre at vi opplever verden og livet som vanskelig.

Det vil være viktig at du snakker med noen du stoler på om dette. Det er faktisk sånn at det å dele disse tankene med noen kan hjelpe deg til å forstå hvorfor du tenker slik og hva som gjør deg så redd.

Noen kan oppleve at det er fint å skrive ned det de tenker på. Det kan du også prøve. Forsøk å skrive ned akkurat hva tankene forteller deg. Dette er en fin måte å rydde i tankene dine på.

Når du opplever at tankene dine tar over kan det hjelpe å gjøre noe fysisk. Dette kan for eksempel være å gå en tur ut, sykle, lage mat eller snakke med noen. Da kan du bryte tankene dine og du kan få en liten "pause" fra disse.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 21.5.2019

Oppdatert: 21.5.2019