Jeg opplever at livet ikke har noen mening og har lite tro på meg selv.

Hei!

Du stiller mange store spørsmål som det ikke alltid finnes svar på.

Det er også en fin egenskap å kunne stille seg slike "store" spørsmål om hva som er meningen, hvorfor vi lever og om det finnes andre der ute i universet. 

Samtidig kan disse tankene gå over til å bli vanskelige og gjøre deg mer trist og kanskje usikker. 

Det er samtidig en del måter å få det bedre på.  

Du forteller at du har lite tro på at du er likt og at du opplever å mistrives med deg selv. Dette er tanker som kan gjøre deg mer trist og miste troen på fremtiden. 

Våg å tro på deg selv. Det kan derfor hjelpe å snakke med noen du stoler på om det du opplever. Dette fordi å dele sine egne tanker gjør at du selv må sortere og rydde i hodet ditt. 

Forsøk å bytte ut de tankene som gjør deg trist med tanker som styrker deg. Dette kan handle om hva du faktisk er god til, hva du liker med deg selv, om det er noe du drømmer om og hva du gjør når du har det skikkelig bra. 

Å være sjenert kan oppleves vanskelig fordi man kan oppleve at de andre ikke bryr seg eller at man ikke får vist hvem man egentlig er. Ta gjerne en titt på artikkelen som handler om dette: Sjenert eller sosial angst?

Det er helt normalt å kjenne på at man ikke er fornøyd med seg selv, interessene eller at man ikke er spesiell nok. Dette er også vanligere å føle på i ungdomsårene. Da skjer det mye i kroppen og hjernen og tanker som kanskje aldri har vært der dukker opp. Det kan være både fint og vanskelig.  

Når du opplever at du tenker mye negativt om deg selv så bryt opp og gjør noe. Det kan være alt fra å gå en tur ut, tegne, lære deg noe nytt, være med familien eller høre på musikk. Da hjelper du deg selv til å ta kontroll over hvordan du selv vil ha det og tankene får ikke styre deg like mye. 

Tro på deg selv! Du er unik og likt, men du må våge å tro på dette selv for at du skal oppdage at andre også mener dette. Ta gjerne en titt på denne lille filmen om selvfølelse.

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier