Får angst av tanker om "meningen med livet".

Hei

Jeg tror du får angst fordi du tenker så mye meningen med alt, med livet og med døden. Dette er "store" tanker som man aldri får svar på og derfor blir det gjene en del angst når man sliter med mange slike tanker.

Du får aldri svar på hva som er "meningen med livet" men du kan få hjelp til å skaffe mening i livet ditt. Det kan du gjøre dersom du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser/angst.

Jeg skal fortelle deg litt om hva jeg tror at du sliter med og hva jeg anbefaler deg å gjøre. Jeg kan anbefale deg å forsøke å ta et valg om hva du velger å bekymre deg for og hva du velger å legge bort.

Det jeg vil introdusere her er noe som en psykiater fra Bergen, Ingvard Wilhelmsen, har sagt og som danner basisen for hans behandling av blant annet hypokondri. Uten at hypokondri har noe å gjøre med det du sliter. Han har skrevet en bok om kognitiv terapi som heter "Sjef i eget liv". Denne boka er nok ganske tunglest (mye fagspråk), men i denne boka tar han for seg hva bekymringer gjør med mennesker. Han sier blant annet at det ikke er noen vits i å bekymre seg for ting som en ikke kan gjøre noe med. Slike bekymringer fører til angst og problemer. Dette har han nok også rett i. Han sier videre at det er et VALG å velge å bekymre seg.

Du tenker masse på meningen med livet og det gir deg angst. Meningen med livet er noe man aldri får svar på. På samme måte kan ikke framtiden forhindres eller styres. Den kommer til å skje uansett.

Wilhelmsen mener følgelig at det er bortkastet energi å være bekymret for døden, framtiden eller gtenke masse på meningen med livet da man ikke kan forhindre den selv eller gjør noe med den.

Han mener at det er viktig å velge å ikke bekymre seg over forhold som en ikke kan gjøre noe med. Å velge seg vekk fra angst kan høres svært forenklet ut, men Wilhelmsen mener likevel at dette handler om et valg. Han mener ikke at det er enkelt å komme ut av slike vanskelige angstproblemer, men han mener at personen må innse at det handler om valg. Når en først har valgt å ikke overfokusere på angst ffor framtiden/meningen med livet, så trenger en å "øve seg" til å avlære seg en angst som i hans øyne er bortkastet energi. I ditt tilfelle så tenker jeg det vil være viktig å ta et VALG om å ikke tenke masse på meningen med livet. Da dette ikke er noe du får gjort noe med i dag eller kan få svar på!

Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om det du sliter med av tanker om "meningen med livet" og den angsten du kjenner på når du får slike tanker og spørsmål. Du kan be om samtale hos helsesykepleier enten på skole eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Det å lufte tankene sine med noen kan gjøre at du får sortert og får hjelp til å nyansere eller forstå ting på flere måter. Det kan gjøre at man kan forholde seg til noe på flere måter uten at det nødvendigvis foreligger en bestemt fasit. Snakk gjerne også med dine foreldre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne gi deg et svar på det du lurte på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no