Klarer ikke å få penisen inn siden det gjør så innmari vondt.

Hei jente 18 år.

Det er noen som kan ha vanskeligheter med å få noe inn i skjeden fordi skjedekransen (tidligere kalt jomfruhinna) er stram. Skjedekransen og åpningen i den, blir strukket og tøyd i forbindelse med innsetting av tampong, onanering eller penetrerende sex. Hvordan dette føles første gang det skjer, vil variere fra jente til jente. For mange vil det skje uten noen form for besvær, men hos enkelte er det forbundet med ubehag og/eller noe smerte. I noen tilfeller kan skjedekransen være så stram at det blir vanskelig å føre noe inn. Da må man snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen. 

Når det gjelder tampong-innsetting, kan det være at du ubevisst strammer musklene i bekkenet i det du prøver å føre tampongen inn? Da kan skjedeåpningen nesten lukke seg.

- For å få tampongen inn må du øve når du blør på det meste.

- Bruk den aller minste tampongen.

- Husk at skjeden ikke går rett opp, men bakover i omlag 45 graders vinkel. Hvis du fører tampongen rett opp, støter den mot skjedeveggen. 

- Pust sakte ut og liksom slipp ned musklene i bekkenet i det du fører tampongen inn. 

For å få god kontroll på musklene i bekkenet, at du bevisst kan slappe av i de, når du trenger det, både når du setter inn tampong og når dere skal ha samleie, kan du aktivt stramme og slappe av i disse musklene. Se artiklene om å sette inn tampong, eller artikkelen om jente som ikke får orgasme når hun har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Sikre deg at du får god kontroll på musklene. 

I det penisen skal inn i skjeden, kan du puste sakte ut, slappe av i musklene i bekkenet, og deretter føre penisen litt inn, deretter litt bakover. Men da må du være ordentlig kåt, slik at skjeden er våt og utvidet. Hvis dere prøver å ha samleie uten at du er kåt, er skjeden tørr og trang.  

Det er forøvrig vanlig at en ikke liker eller nyter stimulering inne i skjeden. Det er få nerve-ender der og slik må det være med tanke på at skjeden er en mulig vei ut for en baby en gang i framtida. Men man kan lære seg å like det, og noen nyter det med en gang. 

Når du onanerer til orgasme ved stimulering av den ytre delen av klitoris, kan du kjenne med en finger i skjeden at den er våt. Ikke stram musklene i det du kjenner. Før fingeren litt inn, deretter bakover. Hvis ikke skjedekransen er stram eller det er andre årsaker, bør du klare å få fingeren inn. Hvis du ikke greier det, kan du snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. 

For å få god seksualitet med kjæresten din, er det viktig at du har god seksualitet med deg selv.

Kanskje skal dere ikke gå rett på samleie, men lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme ved en finger mot den ytre delen av klitoris, hånd rundt penisen eller ved munn/oralsex? Da kan samleie komme som en naturlig fortsettelse av seksualiteten. 

Dere kan lese artiklene sammen og snakke om det dere leser. Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no