Hva kan vi prøve for at samleie ikke skal gjøre vondt?

Jente, 20

Hei, jeg har en kjæreste og vi har vært sammen i 2 år vi har hatt masse bra sex som ikke har gjort vondt. For ca 7-8 måneder siden begynte sexen å gjøre vondt, vi har prøvd mye forskjellig. Eks. Å fokusere på å slappe av, bruke lengre tid før vi begynner, glidemiddel, sex leketøy osv.. føler vi har prøvd alt og prøvd å bruke god tid men det gjør alltid vondt nå når han går inn i meg uansett hvor lang tid vi bruker på foreplay og glidemiddel. Av å til stopper det å gjøre vondt etter en stund han har vært inni men andre ganger gjør det vondt hele tiden å da pleier vi å stoppe. Hva kan vi prøve for at det ikke skal gjøre vondt?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Hvis dere har hatt seksualitet/samleie med andre tidligere, er det viktig at dere sjekker dere for kjønnssykdommer/seksuelt overførbare infeksjoner (SOI). Det er nemlig noen SOI som kan gi smerter ved samleie.

Dere kan sjekke dere på helsestasjon for ungdom eller dere kan sjekke dere hos fastlegen.

Kan det være at du ikke blir kåt nok ved tanken på samleie? Det er vanlig.

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden. 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden.

Når en vet at det er sånn, er det ikke så lett å opparbeide kåthet. En vet en ikke kommer til å få noen orgasme.

Og når en vet det kommer til å bli vondt, forsvinner en eventuell kåthet raskt.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Dette gjelder også når en har samleie. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver.

Samleier skal ikke være vonde. Det kan bli som en vond sirkel. Du vet det blir vondt og en eventuell kåthet forsvinner raskt idet samleie skal starte.

Når du er kåt er skjeden våt og utvidet. Når du ikke er kåt er den tørr og trang.

Husk at skjeden

ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.
Penisen skal litt inn, deretter litt bakover.
Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.
Du kan lese mer om jente-kjønnet her.

Hvis du gruer deg til samleie eller tar i, idet sameie skal starte, kan det være at du ubevisst strammer musklene i bekkenet. Da kan den nedre delen av skjeden nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet

kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene
puste sakte ut
og «slippe musklene ned» idet penisen føres inn.
Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Kan dere ta en pause fra samleier og heller øve på

å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det?

Da kan du få nytelse. Når du er kåt er skjeden er våt og også utvidet. Dette kan du/dere kjenne ved å føre en finger inn i skjeden.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 2.12.2024