Hatt sex. Fikk vondt i vulva området. Hvordan ikke få vondt?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Dette er ikke din feil! Det er vanlig at en strever med å få til samleie.

Når samleie er vondt er det ofte to årsaker.

Det ene er at en ikke er kåt. Da er vulva tørr, og skjeden tørr og trang, og det er vondt å prøve og føre penisen inn i skjeden.

• Hvis du er kåt, er det lett å skille kjønnsleppene fra hverandre, de innerste kjønnsleppene er våte og skjeden er også våt og utvidet. Da trenger en vanligvis ikke glidemiddel

Det andre er at du tar i, idet penisen skal inn i skjeden. Da kan du ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan den nedre tredjedelen av skjeden nesten lukke seg og det blir vondt og vanskelig å få penisen inn

• Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.
• Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.
  • Penisen skal litt inn, deretter litt bakover
  • Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er
  • Du kan lese mer om jente-kjønnet her

Hvis kjæresten fingrer i skjeden uten at du er kåt, er det vanlig at det blir vondt.

Det er, som du ser over her, at det ikke er så lett å få orgasme under samleie/penetrering/fingring i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 god-følsomme nerver.

Kanskje skal du vise ham hva du liker av berøringer og stimuleringer?

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens!

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no