Hva kan vi gjøre for at jenten (meg) skal få minst mulig vondt første gang?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

For at samleie ikke skal være vondt må du være kåt. Da er skjeden våt og utvidet og det blir plass til penisen i skjeden.

Det hjelper ikke å fingre for at skjeden skal forbli større. Etter at kåtheten er over, vil skjeden igjen bli trang og tørr.

Hvis du ikke er kåt, er skjeden tørr og trang. Da er det vondt og vanskelig å få pensen inn. Hvis en får den inn, kan friksjonen fra den lager rifter og sår som svir og kan blø. Det blir nesten som gnagsår i skjeden.

Du må også være avslappet. Hvis du ikke er avslappet kan du ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjedeinngangen og den nedre tredjedelen av skjeden nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er. Du kan lese mer om jente-kjønnet her.

Det er ikke så lett å nyte samleier for jenter som du ser i artikkelen over her. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver. Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Det er god seksualitet med seg selv som er grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det.

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Din nytelse er like viktig som partnerens.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Husk prevensjon!

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no