Skader meg selv, hva skal jeg gjøre?

Jente, 17

Jeg holdt litt på med en gutt før jul. Vi snakket aldri noe om hva vi var, men vi oppførte oss som kjærester. Men plutselig stoppet vi å finne på ting, og i ettertid har han hatt sex med flere. Dette i tillegg til litt andre problemer har fått meg veldig lei meg og gjort at jeg føler meg veldig brukt. Som et resultat av dette og litt annet har jeg begynt med selvskading. Jeg vet ikke hvordan jeg skal fortelle noen hvor vondt jeg egentlig har det? Eller om jeg bør si til noen hvor langt det har gått, eller hvordan jeg kan si det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er ikke lett å snakke om følelser, og spesielt hvis de er vonde.

Det jeg kan si med sikkerhet er at det vil hjelpe deg. Vonde følelser gjør mindre vondt når man får snakket om dem.

Når du skal starte en samtale om følelser som er vonde, så råder jeg deg til å snakke med en voksen fagperson som du stoler på. Det enkleste er å oppsøke helsesykepleier på skolen.

Du setter deg ned, og sier: Jeg har det vondt.

Da vil helsesykepleier stille deg spørsmål. Du behøver ikke tenke i gjennom hele samtalen på forhånd. Den blir til underveis.

Å snakke om følelser er en treningssak. Det er lurt av deg å begynne å trene på det. Det vil du få stor nytte av videre i livet, både som kjæreste, venn og mor.

Lykke til :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.5.2019

Oppdatert: 27.5.2019