Gjorde noe forferdelig.

Hei annet 17 år.

Takk for at du skriver til  Ung.no!
Det første jeg vil si til deg er at du i likhet med så mange andre har gjort en tabbe, men du må ikke fortsette å klandre deg selv for det som skjedde. At dette har satt spor forstår jeg, og at det er noe du fortsatt kan tenke på er naturlig. Men at du stadig klander deg selv for hendelsen, er unødvendig. 
Du har gjort opp for deg, og mer enn det kan ingen forlange av deg.

Akkurat nå er det kanskje ikke så stor tørst i deg, MEN ryktene om det som skjedde vil sakte men sikkert forsvinne og gå i glemmeboken. Det at du i ettertid opplever et hat fra andre, synes jeg er trist å høre. Dette er følelser som er vanskelig å å stå i alene, og jeg vil råde deg til å snakke med en du har tillit til om situasjonen din. 
Det hjelper å snakke!
Fortell hvordan du opplever tiden etter hendelsen, om måten venner og personer rundt det behandler deg, hva det gjør med deg og hva du tenker om det. 

Det er særlig viktig å få satt ord på vanskelig tanker og følelser slik at du kan finne måter å håndtere det på, og bearbeide det. På sikt vil det hjelpe deg med å klare og legge dette bak deg.

Det kan også være nødvendig å snakke med nære venner om hvordan du egentlig har det for tiden. Få hjelp og støtte til å stå i deg, og til å kunne legge dette bak dere.
Husk på at du er mer enn bare "den som brukte et brannslukningsapparat i fylla". Vis hvem du er, stå opp for deg selv og ikke vær redd for å være deg selv. 
Gjennom gode samtale med en du stoler på kan du få hjelp til å bli trygg på deg selv og styrke din selvfølelse. Det kommer til å bli bedre! 

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller en annen voksen du stoler på. Helsesykepleier har taushetsplikt og kunnskap du kan ha nytte av. Der kan du snakke åpent om det som skjer, og få hjelp til å finne en måte å håndtere det på.

Håper dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier.