Jeg er lei meg hele tiden, det er mye krangling hjemme. Hva gjør jeg?

Hei!

Jeg skjønner at det er vanskelig å være deg nå. Det er forståelig at du kan føle deg alene selv om du ser at du har folk som støtter deg. Mange ungdommer som skriver inn til oss forteller at de har det akkurat på samme måte. De har en vennegjeng eller en familie de er med, men føler seg likevel ensomme. Grunnen til det kan være at selv om man har folk rundt seg, så føler man ikke at andre virkelig forstår og bryr seg, helt på ekte. Kan du kjenne deg igjen i det?

Det kan jo i så fall handle om at du ikke forteller ærlig til andre hvordan ting egentlig er hjemme, eller hvordan det egentlig er å være deg. Syns du det er vanskelig å være åpen? Det er i så fall forståelig, for det kan føles både flaut og rart å dele vonde tanker og opplevelser med andre. Man kan kanskje også føle at man avslører eller sladrer på familien sin? Men det gjør man ikke! Det er viktig å være åpen og be om hjelp for ingen barn/unge kan klare å ordne opp i slike ting som det du står i nå, alene.

Og hvis man ikke deler vonde tanker med noen, så er det akkurat som om det vonde bare vokser inni kroppen, som et stort og mørkt troll, og man blir mer trist og misliker seg selv mer og mer. Kanskje tenker man til og med at det er en selv det er noe galt med. Men det er ikke sant. Det kan man finne ut ved å slippe trollet ut og få innspill og ordentlig støtte fra andre. Troll sprekker jo i lyset;)

Jeg vil si til deg at det ikke er noe galt med deg, eller inni deg. Jeg tenker heller at du reagerer normalt på en vanskelig hjemmesituasjon. For når det blir mye krangling i en familie så påvirker det alle, også barna. Men det er de voksne sitt ansvar å ordne opp i situasjonen.

Jeg tenker at ditt ansvar nå er å si ifra til foreldrene dine om at du har det vanskelig. Hvis du syns det er vanskelig å si ifra til dem begge på likt så kanskje det vil være lettest å prate med pappa alene, en gang han er hjemme fra jobb? Helst en gang der ingen krangler fra før og ting er rolig. Du kan be han bli med ut og gå/kjøre en tur, da er det lettere å prate.

Husk at du ikke trenger å si alt på en gang. Men du kan si at du merker at du er mye lei deg om dagen og at du tror det henger sammen med at det er mye krangling hjemme. Du kan si at kranglingen nok er verre for deg enn pappa skjønner. Kom gjerne med eksempler på situasjoner der du opplever krangling eller opplever å ikke føle deg velkommen. Du kan be pappa om hjelp til å gjøre noe med saken og å kanskje få snakket med mamma. Jeg håper pappa vil høre på deg og ta grep. Han bør respektere dine opplevelser og gjøre endringer, uansett hva han selv tenker om kranglingen hjemme hos dere. Det er din opplevelse, som er barnet i familien, som teller.

Kanskje kan du også foreslå at dere sammen som familie søker hjelp på et familievernkontor. Der kan man prate med familieterapeuter/psykologer som har som jobb å veilede foreldre i familier som krangler mye. De kan snakke med dere alle sammen samtidig også. Det er et gratis tilbud og finnes over hele landet. Tror du det kunne være noe for dere?

I tillegg vil jeg også at du tenker litt på hvordan du kan ivareta deg selv. Jeg har lagt ved noen artikler under svaret mitt som gir forslag til hvor du kan ta kontakt for å snakke med noen for din egen del om det at du hater deg selv og er så lei deg. Jeg tenker at det kan være godt for deg å øve deg på sammen med en trygg voksen, å få satt litt ord på hvordan det er å være deg i familien din. Så etter hvert kan du kanskje få snakket mer med noen av de du har rundt deg som helt sikkert vil støtte deg og være der for deg, om du bare lar dem få lov<3

Jeg håper dette ga deg noen tips og forslag, jeg håper du får det bedre om du sier ifra. Alt godt til deg.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no