Jeg er trist og har ikke noen gode venner lenger?

Hei jente 13 år

Jeg forstår at du ikke har det så bra for tiden og at du kjenner på tristhet fordi du ikke har noen å være med. Det er fint at du har snakket med moren din om dette og at du opplevde at det hjalp. Alle trenger støtte i vanskelige perioder.

Det er fint å lese at du ønsker hjelp til å få det bedre og det finnes god hjelp. Det hjelper å prate med noen man har tillit til. Du kan snakke på nytt med moren din, helsesykepleier på skolen eller kontaktlæreren din for å nevne noen som kan hjelpe deg. Det finnes også en del ting du kan gjøre selv for å få det bedre. 

Når man er trist er det kanskje ikke så lett å tenke på at noe kan være morsomt eller godt. Men det hjelper. Hjernen forstår at det er moro, og kroppen husker at du pleide å like det, og slik sprer det seg til sjelen. Spesielt bra er det å gjøre ting der kroppen er i bevegelse. Kanskje du kan ta initiativ til å gjøre noe sammen med de du var med tidligerer eller noen du er nysjerrig på og ønsker å bli bedre kjent med? 

Det er mange unge som kjenner seg igjen i det du skriver. Vennskap endrer seg ofte i den alderen. Da er det viktig å minne seg selv på at disse endringene ofte ikke skjer fordi en ikke liker hverandre lenger, men mer at en utvikler seg litt ulikt. Ikke snakk deg selv ned. Det er sikkert mange som ville sette pris på ha deg som en god venn:) Kanskje du skal se etter venner som har lik interesse som deg eller starte opp på en fritidsaktivitet hvor noen du liker allerede går? 

Du kan lese mer om hva du selv kan gjøre for å få en endring i hverdagen din i noen av artiklene under svaret mitt. 

Lykke til!!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier/ jordmor, Ung.no