Jeg føler innimellom at livet er kjedelig og preget av rutiner

Hei,

Jeg kan forstå at du lurere på dette, om du har kjent på følelsen av livet er mye rutiner og du har følt deg mer nedstemt de senere dagene. Det er nok flere som har det slik i perioder i ungdomstiden, og jeg tror det er mange på din alder som kjenner seg mye igjen i det du beskriver.

Først vil jeg si at ungdomstiden er en periode hvor det skjer mye, både fysisk og psykisk, og puberteten gjør at hormonene bobler i kroppen. Dette kan gjøre at humøret svinger mer enn man er vant til, og man kan bli lettere sint, sur og lei seg. Disse følelsene kan komme mer tilfeldig og raskt i denne tiden.

Det er også viktig å huske at det er helt normalt å ha dager man ikke er like glad og kan kjenne seg trist. Ingen er glade hele tiden, og det er helt naturlig å ha dager eller perioder hvor du føler deg trist eller lei deg. Det er en del av det å være menneske.

Med andre ord det er ikke uvanlig at man i pubertetsårene kan ha perioder hvor man gråter litt lettere, kjenner at dagene e litt tyngre eller blir fortere sur, sint eller lei seg. Men om det er slik en lang periode og man ikke kjenner på glede eller har det bra, så er det lurt å søke hjelp.

Det du beskriver er det mange unge mennesker går gjennom i forskjellige faser av livet, så du er ikke alene. Livet kan noen ganger føles som en repeterende serie av rutiner, og det er helt naturlig å lengte etter noe nytt og annerledes.

Først og fremst er det viktig å huske at rutiner og struktur kan være bra for oss. De gir oss en følelse av stabilitet, og hjelper oss med å organisere tiden vår på en effektiv måte. Men det er også viktig å gjøre plass til ting som gir oss glede, som å være sammen med venner, utføre hobbyer, eller prøve nye aktiviteter.

Husk at det er helt greit å ta litt tid for deg selv, enten det er å lese en bok du liker, se en film, ta en tur ut i naturen, eller bare slappe av. Det er også viktig å bruke tid med venner og familie, siden sosiale interaksjoner kan bidra til å bryte opp rutinene og gi oss noe å se frem til. Er det noe du liker å gjøre som du kan prioritere litt mer i tiden fremover?

Hvis du har følt det slik du beskriver i en stund, eller har slitt psykisk i perioder i ett års tid, så kan det være en god idé å snakke med noen om det. Det kan være en i familien, en lærer, helsesykepleier eller en rådgiver på skolen. Å snakke om følelsene dine kan hjelpe deg med å sortere dem ut og finne løsninger.

Jeg vil derfor anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller noen som jobber på helsestasjon for ungdom om det du forteller her. Da kan dere sammen finne ut hva du kan gjøre for å få det bedre og hva du kan gjøre mer av det som tidligere ga deg glede.

Og husk, det vil bli bedre. Ungdomstiden er en tid for endring og vekst, og det kan være utfordrende, men det er også en tid for å oppdage hvem du er og hva du liker å gjøre. Ta vare på deg selv, gi deg selv tid til å hvile og til å gjøre ting du liker, og husk at det er helt greit å søke hjelp når du trenger det.

Så selv om det er en litt dårlig periode nå hvor du kjenner på at alt i livet er som en rutine, så vil det bli bedre - heldigvis! Jeg synes også det er flott at du trener og er fysisk aktiv, for det vet vi er veldig positivt for din psykiske helse.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være nyttige for deg å lese.

Håper du får det bedre snart! Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier