Hvordan kan jeg få vekk tankene om at jeg angrer og har gjort noe ulovlig?

Hei gutt 13 år!

Det er flere måter du kan få det bedre på. 

Det som faktisk hjelper er å fortelle det du har gjort til noen du stoler på. Da kan du både få råd og støtte og du slipper å holde noe hemmelig. Jeg forstår at du ikke ønsker dette, men tenk igjennom om dette er en mulighet før du bestemmer deg helt. 

Ofte er det tankene som er verst å bære på alene. Da kan tankene bli vanskelige og det er slitsom å måtte tenke på dette hele tiden. 

Husk at du ikke kan bli straffet i Norge når du er under den kriminelle lavalderen som er 15 år. 

Det er også bra at du angrer, dette er en måte du reagerer på som sier at det du gjorde ikke var ok for deg og at du nå har dårlig samvittighet og angrer. Husk at det er lov å gjøre feil og det er selvsagt lov å si unnskyld og angre seg. 

Hvis du klarer å fortelle deg selv dette kan du få det bedre.

Jeg håper du tørr å fortelle dette til noen, da er jeg sikker på at du vil føle deg bedre.  

Vennlig hilsen helsesykepleier