Jeg snakker stygt til meg selv. Hvordan få de bort?
Jente, 14
hei jeg sliter veldig mye med at jeg tenker og snakker stygt om meg selv. jeg spiller fotball, når jeg bommer på mål så får jeg så mye styge tanker oppi hode å de sier «du sug, koffer spill du fotball» åsånt. hva kan jeg gjøre for å få de bort?
Svar
Hei jente (14)
Å snakke negativt til seg selv er noe mange gjør, du er ikke alene, men det kan gå ut over selvtilliten din og gjør at du tror du er dårligere enn du faktisk er. Jo flere negative tanker en har, jo dårligere selvtillit får en. Dette er ikke bra, men det finnes hjelp.
På ung.no har vi skrevet flere artikler om negative tanker og selvtillit. Jeg ønsker at du leser disse artiklene og prøver ut de rådene du finner der. Det krever litt øvelse for å finne frem til de positive, hjelpetankene, i stedet for de negative tankene, men etter hvert vil du få det til! Og det vil hjelpe deg.
Lykke til! Artiklene legger jeg under svaret:)
Hilsen Helsesykepleier
Besvart: 31.5.2019
Oppdatert: 31.5.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål