Jeg føler meg tykk selv om andre misunner meg.

Jente, 15

Hei! Jeg er en jente på 15 år. Jeg er 176cm og veier 62kg. Jeg hater utseendet mitt noe helt sykt. Jeg har slitt med spiseforstyrrelser(bulimi) i 2 år og er på bedringens vei, men jeg klarer ikke å bli fornøyd. Jeg hadde en periode i fjor hvor jeg var så sykelig tynn at legene ikke lot meg holde på med sporten min(boksing) pga beinskjørhet, likevel husker jeg at jeg følte meg tjukk. Jeg har sett tilbake på bilder fra da, og kjenner nesten ikke meg selv igjen. Da var jeg også 176, men veide 49kg. Jeg har trent meg opp, så jeg nå er i kategorien ´normaalvekt´, men føler meg fortsatt tjukk og stygg. Jeg har former, og er ganske utviklet i puberteten, så mange misunner meg å sier ofte til meg at jeg er heldig som har størrelse på brystene, fine hofter, og at jeg kunne vært en modell siden jeg er høy og tynn... men jeg klarer aldri å tro på noe av det. Jeg sliter i tillegg med kviser, noe jeg har et veldig stort problem med, fordi jeg begynner nesten og gråte bare av å se meg i speilet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du strever sånn med hvordan du ser på deg selv.

Du har jobbet hardt for å få en sunnere kropp og gått opp i vekt. For å komme vekk fra de vonde tankene du har om deg selv er den første jobben å komme opp i normalvekt. Det har du klart og du skal være stolt over den jobben du har gjort.

Tankene er de siste som forsvinner når man jobber med å bli kvitt en spiseforstyrrelse. Tankene prøver å gi deg beskjed om at du ikke er god nok og følelsene og tankene dine lurer deg til å tro at du ikke er bra nok. I artikkelen den feite følelsen fra ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser) kan du lese om det å føle seg tykk.

For å komme ut av en vanskelig tankegang som forteller deg at du ikke er god nok eller at du er tykk er det ofte nyttig å ha en samtalepartner. Du kan snakke med en terapeut på BUP eller helsesykepleier slik at du kan sette opp alternative måter å tenke om deg selv når de vanskelige tankene kommer.

Alternative tanker kan være:

Jeg er ikke tykk selv om jeg føler meg tykk.

Jeg kan ikke stole på egne tanker om at jeg er tykk fordi det er spiseforstyrrede tanker som forteller meg dette. Spiseforstyrrede tanker vil meg ikke vel.

Jeg må stole på de rundt meg som sier at jeg ikke er tykk.

Du kan lage deg flere slike hjelpe-setninger som passer for deg og som du kan skrive ned og ta frem når du får tanker om at du er tykk.

Når det gjelder kviser så er det veldig vanlig å få det i ungdomstiden. Jeg legger ved en artikkel du kan lese. Du kan ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier om rådene i artikkelen ikke hjelper.

Jeg legger også ved flere artikler om selvhjelpsøvelser for å bli frisk fra spiseforstyrrelser og hvorfor det hjelper å snakke med noen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 28.5.2019

Oppdatert: 28.5.2019