Jeg har gått opp i vekt, har anoreksi. Føler meg ikke bedre.

Jente, 14

Hei, jeg er en jente på 14 år som starter i 9. klasse. I starten av 7. klasse begynte jeg og utvikle spiseforstyrrelser. Jeg veide 34 eller 35kg på mitt sykeste og jeg fikk også diagnosen atypisk anoreksi. Nå veier jeg 47kg og er 162 høy. Jeg er nesten helt frisk fra spiseforstyrrelsene. Men bare fordi jeg har gått opp i vekt, så betyr ikke det at jeg føler meg bedre innvendig. Det eneste som har forandret seg er vekten, og jeg hater fortsatt kroppen min like mye som før. Da jeg fikk hjelp, så trodde jeg at alt skulle bli bedre med en gang, men det ble ikke det. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Alle sier at jeg er tynn, men jeg synes at jeg er for tjukk og ikke pen nok. Hva skal jeg gjøre for å akseptere meg selv?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du har økt i vekt og kommet et stykke på vei for å etterhvert bli frisk fra spiseforstyrrelse.

Det er helt vanlig å ikke føle seg fin når man har anoreksi og vekten har økt. Det er uvant å få en «ny» kropp og den kan føles fremmed. Du vil etterhvert venne deg til at dette er din kropp og at du er fin som normalvektig.

Spiseforstyrrede tanker får deg til å føle deg stor og ikke fin. Det er urettferdig at du opplever det slik. Kroppen din skal ikke være undervektig og det er tankene dine som lurer deg til å tro at du ser større ut enn du er. Spiseforstyrrelse kan få mennesker til å ikke se seg selv slik de egentlig ser ut.

Kroppen din skal se annerledes ut nå enn da du var yngre. Kroppen din skal bli til en damekropp og da er det helt nødvendig å ikke være undervektig slik at du utvikler bryster og kan produsere menstruasjon.

Det kan hende at det hjelper deg lage ulike "hjelpesetninger" til deg selv. Eksempel på hjelpesetninger er: Jeg trenger mat. Jeg skal ikke fokusere så mye på kroppen min, men prøve å se på andre ting jeg er fornøyd med ved meg selv. Jeg er fin og det er ikke greit å snakke meg selv ned. Jeg skal finne fine ting ved meg selv.

Her er noen filmer du kan se på;
Hva kan man gjøre for å bygge egen selvfølelse?

Hvordan kan man unngå å sammenligne seg med andre?

Jeg anbefaler deg å snakke om de vanskelige tankene du har om egen kropp. Du trenger noen å snakke med om disse tankene slik at du ikke blir så alene om dem. Da kan du også få hjelp til å se at du ikke skal stole på disse tankene.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.7.2022