Avhengig av onanering, tenker seksuelt om alt. Anonymt nettsted?

Hei gutt 17 år. 

Jeg forstår at du strever.

Jeg vet ikke av noe anonymt nettsted for denne problemstillingen, annet enn her på ung.no, men vi har ikke noe diskusjonsforum.  

For å få mer kontroll, anbefaler jeg at du tar pause fra porno. Porno er et visuelt sterkt medium. Hensikten er å få folk kåte og det klarer pornoen på bare noen øyeblikk. Hvis du lar være å se porno, slipper du denne sterke, visuelle stimuleringen, noe som kan redusere onaneringen noe. 

Når du blir kåt, må du ikke nødvendigvis handle på følelsen. Det tar bare noen minutter før kåtheten går over, hvis du tenker på andre ting. Du kan øve på å avlede deg selv. Du kan snakke med noen, chatte, høre musikk, trene, konsentrerer deg om lekser, være med familien osv.

Det er sånn at det en tenker på, opptar mye av hjernekapasiteten. Ved å redusere tankevirksomheten på seksualitet, vil du frigi mer tid til andre ting. 

Penisen kan osgå bli stiv helt uten at en tenker på noe seksuelt. Da kan du bare Registerer at den er stiv, før du fortsette med det du holdt på med.

I stedet for å onanere så mye, kan du enten gradvis reduserer onaneringen, eller du kan sette faste tidspunkter der du onanerer. Mange onanerer i dusjen før skolen, når de kommer hjem og før de sovner. Kanskje det kan være et mål? Når du onanerer, skal du glede deg over de gode følelsene det gir. Ved å onanere sjeldnere blir også orgasmene sterkere. 

Du kan snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no