Hvordan kan jeg få det bedre med meg selv og i livet?

Jente, 17

Hei, jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt, går første året på nytt og kan hende jeg må gå året på nytt for 2gang. det vil jeg virkelig ikke. ligger ann i å stryke i 2fag. Jeg utsetter alltid prøver eller møter ikke opp for jeg synes det har så lite skole motivasjon. Hater livet mitt virkelig alt med meg er bare dritt. Utseende personlighet osv. Også sliter jeg med selvtilliten så om sminken min ikke blir bra dropper jeg å ggå til skolen. hvordan kan jeg slutte med et? jeg byrr meg ofr mye om hva andre synes om meg og sammenligner meg med andre hele tiden. Det er noen dager jeg har selvmordstanker for jeg har det ikke så bra føler ikke det er verdt å leve når alt er dritt uansett. har ingenting å glede meg over. Kontaktlæreren min hater meg og peker meg ut hele tiden i klassen og behandler meg dritt, vil ikke være i timene hennes for jeg blir såra av måten hun er mot meg. hvor skal jeg gjøre av meg. Vil bare drukne hadde vært så deilig å slippe alt det jeg går gjennom

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år!

Det er virkelig ikke godt å ha det slik du skriver her. Samtidig finnes det måter å få det bedre på. Det vil også bety at du må gjøre noe annerledes enn det du gjør i dag.

Derfor er det viktig at du forsøker å snakke med noen du stoler på. Det kan være noen i familien din, en god venn, en lærer eller helsesykepleier på skolen. Det er viktig at noen andre vet hvordan du har det. Noen ganger trenger vi hjelp utenfor oss selv.

Det kan også være bra å snakke med skolen siden du både opplever lite motivasjon og at læreren din ikke er grei med deg. Faktisk kan skolen tilrettelegge for deg slik at hverdagen skal bli bedre og at du kan klare å fullføre alle fagene. Dette har du også rett til. Snakk gjerne med rådgiveren på skolen og spørre om du kan få hjelp.

Du forteller også at du har mange vonde tanker om deg selv. Dette kan være med på å gjøre deg enda mer trist og lei av alt. Faktisk er disse tankene gode på å opprettholde følelsen du kanskje har om deg selv når du ofte sier at du ikke er god nok, pen nok eller flink nok.

Kan du forsøke å "snu" og "bytte" på disse tankene. Da kan du prøve å spørre deg selv om dette: "Hva er jeg god til?", "Hva kan jeg få skryt og ros av?", "Hva elsker jeg å gjøre?", "Hva drømmer jeg om?".

Forsøk å gjøre mer av det du liker. Da kan tankene dine om at du er god og kan få ting til bli flere og få lov til å bestemme over deg.

Ofte er det lurt å øve seg, fordi det trengs for å faktisk klare å tro på dette. Si eller tenk en fin ting om deg selv hver dag. Nesten som en liten oppgave.

Selvmordtanker er vondt og noen kan ha det som kalles dødstanker. Det vil være viktig at du klarer å dele dette med noen andre. Da kan du få støtte og trøst når du opplever at livet er helt svart og ikke verdt å leve.

Hvis du opplever at dette kan komme når du er alene, kan det være nyttig å lage en liten "plan". Kan du ringe noen? Sende en SMS , eller ta kontakt med en hjelpetelefon? Les gjerne i denne artikkelen for å finne noe som kan passe deg: Oversikt over gode hjelpetjenester.

Jeg håper du kan få støtte og hjelp fra andre og at du våger å fortelle hvordan du har det til noen andre. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.5.2019

Oppdatert: 28.5.2019