Lurer på hvordan avslutte livet. Har selvmordstanker.

Hei

Jeg verken vil eller kan, av etiske grunner, svare deg på hvordan du kan avslutte livet ditt. Det jeg heller vil gi deg råd om her hvordan du kan få det bedre i livet slik at du igjen får lyst til å leve. 

Det å ha alvorlige selvmordstanker og å ønske å dø handler ofte om å prøve å komme unna en smerte man kjenner på livet som man ikke vet hvordan man skal komme seg gjennom. For mange handler selvmordstanker om desperate tanker i en slik tid. Det er viktig å holde ut den vanskelige perioden slik at man får erfare at det blir bedre etterhvert. 

Det er slik at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Sånn som du har det nå skal du ikke trenge å ha det for alltid. Det er viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg slik at du slipper å stå med det alene.

Kan du snakke med foreldre eller andre i familien så er det fint. Det er også mulig å ta kontakt med noen profesjonelle som kan hjelpe. Da kan du gå til fastlegen eller Helsestasjon for ungdom. Dersom det haster kan du ringe legevakt på 116 117 (uansett hvor du er i landet). Helsesykepleier på skolen din kan du også snakke med. 

Det er også mulig å skrive med noen om de vonde tingene du opplever og tenker på. Dette kan du gjøre på Kors på halsen, SOSchat eller Si det med ord. Du kan også ringe hele døgnet til Alarmtelefon for barn og unge. 

Når du ikke tør å snakke med noen er rådet mitt at du viser den som skal hjelp deg det du har skrevet her til oss i UNG.no. Da vil denne personen forstå hva du sliter med og vil kunne hjelpe deg.

Jeg ønsker deg alt godt og håper at du får det bedre snart. Kokk på de artiklene jeg har lagt ved her til deg. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no