Sliter med sorg. Bruker alkohol som løsning. Har selvmordstanker.

Hei

Det som i hvert fall er helt sikkert, og som jeg er sikker på at din farmor og farfar ville vært enig i, er at verken alkohol eller selvmord er noe du skal bruke/tenke på. 

Du sliter med sorg og savn etter at din farmor og farfar gikk bort. Det finnes ingen fasit for hvordan man skal sørge, men det jeg håper at du skal gjøre er å tillate deg å være i sorg etter tapet av din besteforeldre. Det kan ta lang tid å bearbeide en slik sorg. Noe av det viktigste med sorgen er at den skal minne oss om den vi har mistet. Men sorgen skal også minne oss om at vårt liv MÅ gå videre, uten den vi har mistet. Det kan noen ganger oppleves kjempetøft. men jeg vet at de fleste kommer seg gjennom en slik sorgprosess. 

Ikke bruk alkohol for å slippe å kjenne på de vonde følelsene. Alkohol vil kun gjøre det verre for deg. Snakk heller med noen om det du sliter med av sorg og savn etter at din farmor og farfar døde. 

Det å ha selvmordstanker og å ønske å dø handler ofte om å prøve å komme unna en smerte man kjenner på livet som man ikke vet hvordan man skal komme seg gjennom. For mange handler selvmordstanker om desperate tanker i en slik tid. Det er viktig å holde ut den vanskelige perioden slik at man får erfare at det blir bedre etterhvert. 

Det er slik at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Sånn som du har det nå skal du ikke trenge å ha det for alltid. Det er viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg slik at du slipper å stå med det alene.

Kan du snakke med foreldre eller andre i familien så er det fint. Det er også mulig å ta kontakt med noen profesjonelle som kan hjelpe. Da kan du gå til fastlegen eller Helsestasjon for ungdom. Dersom det haster kan du ringe legevakt på 116 117 (uansett hvor du er i landet). Helsesykepleier på skolen din kan du også snakke med. 

Det er også mulig å skrive med noen om de vonde tingene du opplever og tenker på. Dette kan du gjøre på Kors på halsen, SOSchat eller Si det med ord. Du kan også ringe hele døgnet til Alarmtelefon for barn og unge. Du kan også vise den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i UNG.no. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no