Sliter med sorg etter at farmoren døde. Har skyldfølelse.

Hei

Så bra at du skriver hit til oss i ung.no når du har det vanskelig!

Det jeg leser her er at du sliter med sorg etter at farmorren din nylig døde. Det jeg vil si til deg er at du ikke trenger å ha skyldfølelse! Det er ingen fasit på hvordan sorg skal være eller hvor lei seg man skal være. Noen reagerer med masse tristhet og gråt, noen med mindre og andre med lite. Alt er ok!

Det du skal gjøre er å tillate deg å være i sorg etter tapet av farmoren din. Det kan ta lang tid å bearbeide en slik sorg. Noe av det viktigste med sorgen er at den skal minne oss om den vi har mistet. Men sorgen skal også minne oss om at vårt liv MÅ gå videre, uten den vi har mistet. Det kan noen ganger oppleves kjempetøft. men jeg vet at de fleste kommer seg gjennom en slik sorgprosess. Men det kan ta litt tid!

Det er viktig at du får ut noen av de sterke følelsene, og det er veldig bra at du skriver inn til oss her i ung.no, og på den måten få beskrevet noen av følelsene dine. Jeg håper at du også har venner, og voksne omkring deg som du kan prate med? Snakk med dine foreldre, med helsesykepleier på skolen og/eller med en lærer som du stoler på om det du sliter med etter at farmoren din døde.

Ikke gå alene med sorg, skyldfølelse, savn og vanskelige tanker og følelser. Når du opplever at livet er vanskelig bør du snakke med noe. Jeg håper derfor at du tar deg selv på alvor og snakker med helsesykepleier, dine foreldre eller andre voksne du stoler på. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet og vise dette bildet til de du snakker med.

Du kan ikke glemme, men du kan med riktig hjelp og støtte lære deg å leve med vanskelige opplevelser, minner, tanker og følelser. Det kan de voksne hjelpe deg med!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no