Selvskader og hater alt ved meg selv

Hei!

Kjære deg, du bærer på vonde tanker og følelser nå. Det er vondt å ha det sånn inni seg. Det er klart det fortsatt er plass til deg - du er både verdifull og viktig. Det er ikke så lett å få kjenne at det er sånn når alt er tungt inni deg.

Det høres ut som at både du og andre du er glad i (bestevenninnen din) strever veldig mye. Da er det lett for å bare se det mørke i verden og det lyse føles langt vekk.

Jeg er enig med deg i at det kan høres ut som du trenger mer hjelp enn kommune og skole. Det som går på selvskading, selvmordtanker, selvhat og depressive/destruktive tanker høres ut som passer bedre hos BUP. Da må du få henvisning fra fastlegen først.

På BUP kan du få hjelp til alt nevnt over men også vansker som har med lav selvfølelse å gjøre (det er kanskje der selvhatet kommer fra) og med spisevansker dersom det er noe du har (du forteller at du både hater og elsker å spise).

Det er mye som kan gjøres og det gjelder å starte i en ende. Ofte henger problemer sammen slik at det å begynne i en ende (f.eks med selvskading eller med spisevansker eller med søvn og så videre) vil påvirke de andre problemene også.

Ikkje gi opp. Ting vil endre seg.

Med vennlig hilsen psykologen