Driver med selvskading, alkohol, røyking, spiser mindre enn jeg sier

Hei du!

Jeg er i enig i at det høres ut som du trenger hjelp. Det var fint å se at du har tenkt det samme.

Det er klart at det å drikke, røyke, vape osv kan føles som det hjelper (på kort sikt) men på lengre sikt så vil dette virke mot sin hensikt og du får det bare vanskeligere. Kroppen er ikke glad i alkohol og man blir mer sliten fysisk og psykisk av å drikke. Følelsene som er vanskelige blir enda vanskeligere dager etter man har drukket. Dette er helt menneskelig og vanlig. Dermed så blir det ikke en varig løsning å drikke, røyke osv for å får det bedre.

Angående det med å hoppe over måltider og å late som du har spist så høres dette også bekymringsfullt ut. Det å holde en stabil både vekt og psyke er begge påvirket av å få faste måltider. Det å hoppe over måltider/nekte kroppen mat vil ikke føre til mindre selvhat - snarere tvert imot. Jeg vet ikke om det stemmer at du er overvektig ("feit" som du sier) eller om det er slik du føler deg. Uavhengig av dette så vil kroppen trenge faste måltider og ikke det å sulte seg. Sulting vil ikke fungere på sikt og kroppen blir sliten av det. Det er også slik at mange som er voksne og overvektige viser seg å ha hatt en lang historikk med slanking/jojo-spising. Dermed er det lurt å etablere faste måltider og stabilisere vekt.

Det høres ut som at du kan ha behov for å snakke med noen som har kompetanse på vanskelige følelser, kroppsbilde, selvskading, rus ++ Det vil dermed være lurt å snakke med noen profesjonelle. Et godt sted å starte er hos helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Begge steder kan du gå uten avtale og uten foreldre. Det er ikke slik at de må fortelle alt til foreldre heller. Dersom det er noe som er svært alvorlig slik at foreldre må få rett til å kunne hjelpe barnet/ungdommen sin så må vedkommende si fra om dette men det er mye du kan snakke om som ingen trenger å få vite.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen