Hva kan jeg bruke for å ikke lukte svette og holde meg renslig?

Hei jente 16 år!

Det er fint at du ønsker å være renslig.

Svettelukt er veldig vanlig både hos jenter og gutter, særlig i puberteten. Da lager kroppen hormoner som gjør at svetten lukter mer enn den gjorde da du var barn. 

Når du vasker deg trenger du bare å bruke vann uten såpe. Da skyller du vekk svettelukten og beskytter huden ved å ikke bruke såpe. Under armene kan du bruke en deodorant. Denne fjerner en del svettelukt under armene dine. 

Når du vasker håret er det mange som bruker sjampo og balsam. Balsam brukes til å mykgjøre håret og at det er lettere å gre igjennom etterpå. Balsam er ikke nødvendig å bruke for at du skal få rent hår. 

Hvis du ønsker å fjerne håret under armene og i underlivet kan du bruke en barberhøvel og barberskum. Du kan gjerne gjøre dette når du dusjer, da bruker du vann først, deretter barberskum også drar du barberhøvelen over hårene. Ofte må man gjøre det flere ganger for at alle hårene skal gå bort den aller første gangen du bruker dette. 

Noen barberer seg flere ganger i uken, noen en gang i uken og andre sjeldnere. Dette kommer an på hvor tykt og rask hårvekst du har. 

Så det du trenger hver dag for å holde deg renslig er: 

• En dusj med lunket vann
• Deodorant
• Barberhøvel og skum (trenger du ikke hver dag) 
• Sjampo til håret (håret trenger du ikke å vaske hver dag)

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier