Hvordan kan jeg unngå svettelukt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du synes er ubehagelig.

Det kan være flere årsaker til at du opplever svette og er klam under armene selv om du er kald. Mange opplever dette i din alder. I puberteten produserer kroppen mye hormoner og disse gjør at du svetter lettere og svetten lukter.

Det er også normalt å svette mer hvis man er aktiv, nervøs eller har andre sterke følelser.

Det er selvsagt ubehagelig å kjenne svettelukt. Ofte kan man være redd for at andre skal se svetteringene eller lukte svetten. Da er det flere ting som kan hjelpe:

• Mange har god nytte av å bruke en deodorant under armene. Dette gjør at man ikke svetter like mye og det ikke lukter like sterkt. Deodorant kan du kjøpe på alle matbutikker.
• Det er også viktig å vaske seg under armene med lunket vann enten i dusjen eller med en klut hver dag. Du trenger ikke å bruke såpe.
• Det er også bra å ha rene klær og vaske for eksempel jakken innimellom når du kjenner svettelukt. Urene klær gjør gjerne at det lukter mer når du på nytt svetter og blir varm. Noen har med seg en ekstra t-skjorte på skolen hvis det trengs.

Husk at det du opplever er normalt og noe de aller fleste kjenner på i din alder.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no