Hva kan være årsaken til at jeg får panikkanfall?

Hei

Så slitsomt dette må være for deg. 

Du sier at du får panikkanfall av ingenting, men har lest at angst alltid kommer fordi man er redd eller fordi man er i fare. 

Panikkangst kan komme helt plutselig og uventet og må ikke være knyttet til noe du er redd for. Mange opplever det nettopp slik som du gjør - at anfallene kommer helt ut av det blå. 

Panikkanfall medfører en rekke kroppslige symptomer som blant annet hjertebank, pustevansker, skjelvinger og svimmelhet. Veldig mange som opplever panikkangst får også en opplevelse av at de skal dø eller at de skal miste helt kontroll over seg selv. Det er imidlertid viktig å være klar over at selv om dette føles veldig ubehagelig for deg så er det ikke farlig.

Du skriver ingenting om du får noe hjelp for dette. Dersom det ikke er tilfelle anbefaler jeg deg på det sterkeste å ta kontakt med helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg gode råd og hjelp for dette. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog