Hva er forskjellen på angstanfall og panikkanfall?

Da jeg blir kvalm, svimmel, får hodepine, svetter og føler meg skjelven, har jeg da angstanfall eller panikkanfall? Jeg har angst så er sikkert angstanfall, men vil ikke si jeg har angstanfall hvis det ikke er det. Jeg får de symptomene da jeg er ute alene, skal gjøre noe alene, skal møte opp på vop, snakke med primærkontakt i kommunen og da jeg skal reise. Jeg elsker egt å reise men stresser alltid med det. Jeg hater det veldig og synes det er kjempe ekkelt. Føles av og til ut som jeg skal dø, da det skjer. Kan også få noen av de symptomene da jeg er hjemme og ikke gjør noe. Det kan komme helt uten noen grunn i det hele tatt. Og bare følelsen av at jeg kanskje ender opp med å hyperventilere er ille nok som det er. Skulle egentlig bare spørre om det var angstanfall eller panikkanfall, men hvordan kan jeg også få det til stoppe? Jeg går ikke på noe medisiner for noe, og får ikke noe for angsten heller.