Var det et panikkanfall jeg opplevde?

Annet, 15

Jeg tror jeg hadde et panikkanfall for noen dager siden. Jeg er introvert og er ikke mye med venner og folk utenfor skolen, og igår kom jeg akkurat hjem fra klasseturen man har i 10. klasse. På turen var jeg veldig lite alene og etter hvert ble jeg mere og mere stresset. Jeg ble sur på vennene mine for småe ting og var ganske stresset i baken av hodet. Vi skulle på restaurant den siste dagen og da jeg var der kunne jeg så vidt holde skriken inne. Jeg satt på bordet å prøvde å distrahere megselv, men d fungerte ikke. Etter jeg gikk på do følte jeg meg litt bedre men ikke lenge, så jeg gikk ut for å ta litt luft. Men noen andre fra klassen kom også ut da. Kusinen min spurte om det gikk bra med meg og jeg begynte å skrike. Tanta mi kom også fikk jeg dra tilbake på hotellrommet med maten. Jeg lurer på om dette var et panikkanfall eller noe lignene. Hvis det skjer igjen vil jeg vite hva jeg skal gjøre men det kan jeg ikke hvis jeg ikke vet hva det er.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Du skriver at du var lite alene på turen. Vi er forskjellige og noen har behov for å være mer alene enn andre. Når man har behov for å være alene, men er tvunget til å være sammen med andre mennesker kan man bli stresset og irritabel.

Jeg kan ikke si deg det helt sikkert, men det kan godt ha vært et panikkanfall du opplevde. Vanlige tegn på panikkanfall er pustevansker, hjertebank, svimmelhet, sterk frykt for å dø eller miste kontrollen, skjelving, og andre symptomer.

Et panikkanfall er ikke farlig, men er veldig ubehagelig å oppleve. Snakk gjerne med noen om det du har opplevd slik at dere sammen kan finne ut av dette. For eksempel kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne det du har skrevet til oss.

Sjekk ellers ut artiklene jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 6.10.2021