Spørsmål og svar

Trenger jeg BCAA for å bygge muskler?

Gutt, 19

Hei. Jeg har plan til å trene og bygge opp muskler. Er det lurt å drikke protein BCAA811? Hva er fordeler og ulemper med å drikke BCAA?

Svar

Hei!

 

Du har ikke behov for BCAA tilskudd for å bygge muskler. Det "eneste" du trenger er gode styrkeøkter, og et høyt nok matinntak. For å bygge muskler må man være i energioverskudd, du må altså spise mer mat enn du forbruker. Pass derfor få at du spiser regelmessig gjennom dagen, og gjerne har et lite måltid like etter trening (og et ordentlig måltid innen 1 time). 

Vi har skrevet en del om hva man bør spise før, under og etter trening.

Får man større muskler av BCAA?

Vennlig hilsen ung.no

Besvart: 5.6.2019

Oppdatert: 5.6.2019

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan legge på meg muskler etter en spiseforstyrrelse?
Trening og idrett
Hvordan skal man bruke BCAA, EAA og proteinpulver?
Mat og kosthold
Er proteinshake bra for å bygge muskler?
Kropp
Hvor mye burde jeg spise? Og hvor mye protein trenger jeg?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan skal jeg trene og spise for å få større muskler?
Trening og idrett
Jeg vil slanke meg og bygge muskler. Hvordan bør jeg trene og spise?
Trening og idrett
Kan man trene seg til mindre pupper? Og bygge muskler og miste fett?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg bygge muskler og miste fett samtidig?
Mat og kosthold
Jeg vil bygge muskler. Er det mye protein i erter?
Trening og idrett
Jeg ønsker å bygge muskler, hvor mye skal jeg spise?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål