Hvordan trene til taekwondo og klatring?
Jente, 13
Hei jeg har lyst til å bli idrettsutøver jeg har sett noen som har satset fra de var små og kommet langt det vil jeg å jeg går på taekvondo og vil gjerne få svart belte etter hvert da jeg vil å begynne på klatring men jeg lurer på hva jeg bør starte med for å satse hvilken mat jeg skal spise og trenings program har dere noen tips?
Svar
Hei!
Så spennende at du ønsker å satse på en idrett. Det krever mye arbeid, men med mye trening og innsats kan du nok nå langt.
Trening
Vi i ung.no setter dessverre ikke opp treningsprogram, men her kommer noen tips:
- Først er det nok lurt å enten bestemme deg for hvilken idrett du vil satse på. Kanskje du bør prøve dem?
- Treneren din vil gi deg gode tips underveis :)
- Her er gode øvelser for å både øke prestasjon og forebygge skader:
Klatring
Taekwondo
Mat
Spis normal, sunn mat! Se tips nedenfor.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål