Jeg kjørte opp for andre gang og strøk, hvordan kan jeg bli mer trygg?

Hei!

Så leit å lese at du har strøket på førerprøven for andre gang. Jeg forstår det som at det er dine egne tanker om at du kanskje ikke er god nok som ødelegger mest for deg.

En god og trygg tanke er at kjørelæreren din mener at du er god nok! Det er en tanke du skal tenke så ofte du kan når du er ute og kjører. Kjørelæreren din hadde ikke sagt det om han/hun ikke mente det! 

Før neste oppkjøring kan du arbeide med hvordan du tenker om oppkjøringen. I stedet for å bekymre deg for at du kan bli veldig nervøs kan du fokusere på det at du faktisk kan kjøre bil! Hvis du ikke hadde kunnet kjøre, hadde du ikke fått kjøre opp til førerkort.

Prøv å se for deg forskjellige scenarioer du kan komme opp i når du kjører. Øv mentalt. Dette kan du også øve på når du øvelseskjører, og jeg anbefaler at du øvelseskjører så mye som mulig fram til oppkjøringen. 

Pust er også veldig viktig for å holde nervene i sjakk. Pust helt ned i magen og senk skuldrene. Før oppkjøringen må du prøve å sove godt og du må ha spist sånn at du har mest mulig energi. 

Et godt tips er å ha en oppvarmingstime rett før du skal kjøre opp. Da kan du få øvd litt på forhånd og kjørelæreren din kan berolige deg litt. 

Lykke til med neste oppkjøring! 

Vennlig hilsen helsesykepleier