Føler meg overvektig - hva gjør jeg?

Jente, 16

Hei, jeg er en jente på 16 år, sliter ned mat. jeg veier 71 kilo no, men før veide jeg 65, etter noen måneder gikk jeg nå opp til 71 og jeg føler at jeg veier altfor mye til høyden min... De fleste i familien min er veldig høye og kraftige. Helt siden 4. Klasse har lærere, helsesøster og andre elever kommentert vekta mi, selv om jeg ikke så veldig overvektig ut. Helsesøster har snakket om BMI målingene mine og alt rundt kroppen min negativt, så når jeg nå som 16årig spiser med venner eller hvem som helst så klarer jeg nesten ikke spise noe, noen ganger svelger jeg litt så jeg kan spytte ut resten i do etterpå Har ikke kastet opp maten min, men jeg sliter med å spise blandt andre og meg selv. Føler meg skikkelig ekkel når jeg blir mett og jeg føler meg stor, bruker 36-38 i bukse og s-m i klær. Pleierå stramme inn boksen med belte så hardt ag jeg får vondt i beina i kroppen og blir merker. Kjæresten min sier jeg må komme meg til fast legen. Vet ikke hva jeg skal gjøre...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er ubehagelig å oppleve at andre har kommentert kroppen din på en ufin måte siden du var lita jente. Det gjør muligens at du nå ikke klarer å se på kroppen din med nøytrale øyne. Du er farget av kommentarer og opplevelser som gjør at du ikke liker den.

Hva som er normal vekt for deg, er ikke lett å svare på siden jeg ikke vet høyden din. Men du sier at flere i familien din er høye, og da er det ikke sikkert at 71 kilo er så mye.

Mitt råd er at du får hjelp fra en ernæringsfysiolog. De kan mye om kosthold og hva som er sunt og normalt. Dessuten kan de følge deg opp over tid, så du får et bedre forhold til kroppen din.

Det er mulig at fastlegen din kan henvise til en ernæringsfysiolog. I noen kommuner kan helsesykepleier også sette deg i kontakt med en.

Utover det, så blir man stort sett ikke overvektig om man følger vanlige kostholdsregler som å spise godteri og kaker i helgene, spise regelmessig 4-5 ganger per dag, og ha vann som tørstedrikk.

Legger ved noen artikler du bør se på.

Masse lykke til :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.6.2019

Oppdatert: 15.6.2019