Jeg elsker å ha en spiseforstyrrelse, hvordan kan jeg endre å tenke sånn?

Hei

Det er veldig vanlig at man både elsker og hater en spiseforstyrrelse. Til å begynne med kan man elske denne sykdommen fordi den gir deg visse fordeler eller den hjelper deg til å unngå å tenke på andre ting. Etterhvert vil det også komme tanker om at det ikke er så lurt å elske spiseforstyrrelsen. 

Mange med spiseforstyrrelse snakker om at de både vil og ikke vil bli frisk. Dette fører til at de i det ene øyeblikket jobber for å spise og i det andre øyeblikket kan de angre seg for å ha spist eller de er redde for å spise. 

I dag er den anbefalte behandlingsmetoden for spiseforstyrrelser familiebasert. Grunne til at denne metoden er anbefalt er fordi man trenger mye støtte for å klare å spise nok mat regelmessig. Denne støtten skal man få fra foreldrene sine eller andre omsorgspersoner. 

Du kan fortsette å gjøre slik du gjør nå når du får alle tankene om spiseforstyrrelsen, skrive dem ned. Du kan for eksempel skrive to lister. En liste med det positive en spiseforstyrrelse gir og en liste med det negative. Du kan også skrive en liste med hva spiseforstyrrelsen gir deg, men også hva den tar fra deg. Disse listene kan du snakke med foreldrene dine og behandleren din om. 

Du kan også skrive ned noen hjelpesetninger som du kan ta frem når du har det vanskelig og spiseforstyrrelsen bestemmer mye. Et eksempel på en hjelpesetning kan være: 

"Selv om det kjennes ut som om jeg elsker spiseforstyrrelsen så gjør den meg ikke godt" "En spiseforstyrrelse vil alltid ødelegge for meg, selv om den får meg til å tenke det motsatte" "Spiseforstyrrelsen er lur og vil få meg til å føle at jeg trenger den, men livet blir bedre om jeg klarer å stå imot den"

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier