Hvordan kan jeg bli kvitt spiseforstyrrelsen?

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med spiseforstyrrelse og at du har strevd så lenge. Spiseforstyrrelse er en vond sykdom som tar mye energi, både fra deg og foreldrene dine. Jeg forstår godt at du vil ha hjelp til å bli kvitt sykdommen.

For å bli kjent med hvordan spiseforstyrrede tanker ødelegger for deg kan det være lurt å skrive ned hva spiseforstyrrelsen ødelegger for deg. Du kan skrive en liste over tanker som kommer når du skal spise eller om kroppen din som du tenker er styrt av spiseforstyrrelsen. Dette kan være tanker som: "Det er vanskelig å spise, jeg er redd for å legge på meg". Når du har skrevet ned ulike slike tanker kan du skrive ned hjelpesetninger som du kan ta i bruk når disse tankene kommer. Eksempel på hjelpesetning er: "Nå vil de spiseforstyrrede tankene prøve å styre meg og de kan jeg ikke høre på. Jeg må spise for å bli frisk".

Når du jobber med å skille spiseforstyrrede tanker og friske tanker så vil du også jobbe mot å bli frisk. Det tar tid å komme seg helt vekk fra de spiseforstyrrede tankene. Det er også viktig å spise nok mat og komme i normal vekt. Deretter må du fortsette å spise det du skal og jobbe med de spiseforstyrrede tankene når de kommer. Du kan be både BUP og foreldrene dine om hjelp til dette. Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no slik at behandlerne dine og foreldrene dine vet hvordan du har det.

For noen hjelper det å snakke med andre som strever med det samme. Det finnes et behandlingstilbud som heter Flerfamilieterapi. Det kan du lese om her: Det er mulig å bli helt frisk fra spiseforstyrrelse.

Her kan du også lese om behandling: SpiseMOT

Jeg har møtt mange ungdommer som har blitt helt frisk fra spiseforstyrrelse. Selv om sykdommen er vanskelig nå så vil du få det bedre.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser