Jeg har det vanskelig og trenger noen å snakke med, trenger hjelp!

Hei jente 15 år.

Du forteller at du ikke har det bra med deg selv, at du ikke har venner, ikke trives på skolen, og at du gråter på grunn av dette hver kveld.

Det høres ikke ut som om det er så greit å være deg for tiden. Jeg er helt enig i at du trenger noen å snakke med, og at det er flere ting som gjør at du kan ha veldig godt av å snakke med en voksen du stoler på om dette. Føler du at du kan snakke åpent med foreldrene dine? Hvis du gjør det, er det aller beste hvis du får til å snakke med dem. Hvis det ikke går, kan du gjerne ta en prat med helsesykepleier på skolen din eller med noen på helsestasjon for ungdom. En lærer eller annen voksen i familien din kan også være en god samtalepartner.

Ofte blir alt mye bedre etter at man har sagt det til noen selv om det egentlig ikke skjer noen store endringer. Det hjelper bare å vite at man ikke er alene og bærer det helt selv. Da slipper du å ha disse tankene helt alene. Helsesykepleier/helsestasjon for ungdom kan henvise deg videre til psykolog eller andre instanser hvis det er nødvendig, men ofte kan noen samtaler være nok. Fortell det på samme måte som du fortalte det her, og vis gjerne det du skrev og svaret mitt hvis du ønsker det. Da er det lettere for den du snakker med å forstå deg.

Jeg tror du kommer til å få det bedre snart, husk at du ikke er alene og at du kommer til å få hjelp. Men da må du ta det første skrittet og åpne deg og fortelle noen om hvordan du har det. Jeg legger ved flere ulike artikler om det du sliter med, som jeg oppfordrer deg til å lese. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no