Jeg sliter psykisk og har en søster som gir meg alltid skylden for noe.

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss om den vonde og vanskelige situasjonen du er i.  Jeg forstår at du føler deg fastlåst i en situasjon ingen hjelper deg ut av! Jeg forstår at du blir sliten!

Selvskading og selvmordstanker og handlinger er ofte et symptom på at man ikke har det bra og at man ikke får uttrykk for det som er så vondt på innsiden. Likevel så finnes det god hjelp å få!

Du sier at du har negativ erfaring med psykolog fordi de vrir og vender på alt du sier. Kan du si det til psykologen din tror du? Det å snakke med om det som blir vanskelig kan gjøre at det åpner seg opp en annen måte og snakke om det som er vanskelig på. Jeg vil minne deg på at helsepersonell og psykologer sin oppgave er å hjelpe til å forstå seg og sine reaksjoner bedre.

Videre høres det ut som familien din ikke kommuniserer så bra og at du får en rolle som den store stygge ulven. Det skjer dessverre av og til at man får en slik dynamikk i familien. Det er ikke godt å vite hvorfor det er slik men det går an å få veiledning og hjelp også som familie.

Dette kan gjøres enten hos psykologen din eller via et familievernkontor der du bor.

Du trenger ikke dø eller skade deg! Det finnes hjelp å få!

Har du  noen strategier for å gi deg selv noen pauser innimellom? Aktiviteter eller noe du kan gjøre som gir deg en liten pause fra bekymringer, stress og uro?

Mange har nytte av å oppsøke steder fysisk eller å lage seg et fristed mentalt altså at man finner et sted i tankene sine hvor man ser for et sted eller en situasjon som  gir ro. Dette indre rommet kan man henvende seg til når man er sliten og trenger en pause.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å  lese. Håper du passer godt på deg selv og at du får det bedre snart!

God klem til deg. Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier