Sluttet med selvskading, får jeg fortsette i behandling?

Hei

Så fint at du har klart å stoppe med selvskading. Du spør om det er normalt, og det er det. De fleste som skader seg selv, klarer å slutte med det, i hvert fall hvis de får hjelp. Kanskje det å gå i behandling har hjulpet litt? Vi vet at det å få hjelp til å sette ord på vanskelige tanker og vonde følelser, kan redusere selvskading. Uansett synes jeg du skal være skikkelig stolt over at du har klart det!

Jeg synes du skal si det til behandleren. Du skriver at du fortsatt er like deprimert og det vil nok behandleren din gjerne hjelpe deg med. Det kan være god informasjon til behandleren din at du har klart å stoppe selvskadingen, kanskje dere kan utforske sammen hva som gjorde at du klarte det? Det er også viktig å snakke om hvordan du kan holde på denne gode forandringen, og passe på at du ikke begynner igjen.

Jeg vil også oppfordre deg til å fortelle behandleren om frykten din for å miste samtalene. Jeg håper at hun/han kan betrygge deg på at du skal få den hjelpen du trenger for å få det mindre tungt.

Lykke til

Vennlig hilsen

Sosionomen, SiO Helse