Jeg trenger tips til å gå ned i vekt utenom å trene.

Jente, 14

Hei jeg er en 14 år gammel jente. jeg sliter med mye forskjellig da blant annet spising . jeg spiser lite og faster meste parten av dagen. jeg er rundt 173 høy og veier akkurat nå 55kg. jeg har planer om å gå langt lengre ned i vekt før sommeren for å bli tynnere. jeg sliter med skyldfølelse spesielt etter å ha spist å ender ofte opp med å kaste opp. jeg kan kaloriinnhold i ufattelig mye av det jeg spiser og holder meg unna enkelt mat. jeg ser meg selv i speilet hver dag å måler rundt midje og hofte med målebånd. jeg trekker ofte også inn pusten for å sjekke om jeg har blitt noe tynnere. jeg hater sterkt når andre ser meg spise og spiser kun rundt familie. mamma la merke til at jeg ofte veide meg og prøvde å gjemme vekten men det gjor det bare langt verre. jeg vil heller føle meg bra av sult enn å spise og kaste opp etterpå men noen ganger blir det ikke sånn. jeg trenger tips utenom trening for å gå ned i vekt. er det spesiell mat jeg burde holde meg unna?? takk for svar.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret når jeg leser dette. Det virker som du har blitt overopptatt av mat, vekt og kropp. Det kan bli svært negativt for helsen din om du fortsetter å følge opp disse tankene du har om å gå ned i vekt og føle sulten. Du må ikke gå mer ned i vekt.

Du ligger lavt i vekt allerede og om du kommer for langt ned vil det gå utover tankemønster og følelsesliv på en negativ måte. Det er vanlig å bli mer og mer opptatt av mat og kropp om man går nedover i vekt. Hjernen blir veldig stresset og tankene blir veldig konsentrert omkring dette. Man kan havne inn i en spiseforstyrrelse, og det er en sykdom som er svært alvorlig og veldig slitsom å få.

Jeg oppfordrer deg til å snakke med moren din om det du forteller her. Du trenger hjelp til å komme deg ut av dette mønsteret som er skadelig for deg. Om det er vanskelig å fortelle om det kan du også vise det som står her på ung. Du kan også oppsøke helsesykepleier på helsestasjonen for ungdom der du bor, eller på skolen om de ikke har ferie ennå.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 25.6.2019

Oppdatert: 25.6.2019