Flytter fra byen min, er redd for innbrudd og gå på do når det er mørkt

Hei

Det du beskriver er noe de fleste tenker på når det er tid for å flytte ut fra hjemmet. 
Du er heldig som kjenner de du skal bo hos.

Spør om det er ok å få telefonnummeret til mammas søskenbarn og om du kan bruke det på natten hvis noe hender som gjør deg redd. Kun i krise, må ikke misbrukes. 

Alle hus har ulike lyder som du må bli kjent med. Lydene kan endres med årstidene. Tenk på det de første ukene du bor på hybel. Bli kjent med husets lyder. 

Finn rutiner for kveldsstell og legg deg til samme tid hver kveld. Ingen mobil eller andre blå skjermer den siste timen før du legger deg. Opplever du stillheten som truende sett på en radio som har rolig musikk eller rolige samtaler.

Ha lyset på i gangen slik at det ikke er helt mørkt dersom du må ned på do.

Det er lov å bruke tid til å venne seg til å bo alene. Det her klarer du.

Jeg har lagt med noen artikler jeg tror du kan ha nytte av.  

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.