Hvorfor sover jeg så dårlig når jeg er hos mamma?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du synes at dette er rart. Som du skriver så har du jo ingen grunn til å være redd når du er hos din mor, men dog så sliter du med å sove der.

Det er nok helt sikkert i noe av det du skriver om at hos din far så er dere litt flere personer. Hva tror du det kan handle om? Tenker at det kanskje kan handle om trygghet?

Det som mange ungdommer forteller er at når man bor sammen med mor og far så har de en trygghet på at hvis noe skal skje så er de voksne der for å ta ansvar. Når de voksne bare blir en så blir denne tryggheten mindre. Mange føler derfor at det er forskjell på å være hos mor eller far. Noen har gjerne en av foreldrene som de ser på som den som ordner opp ved problemer osv. Kanskje er det i ditt tilfelle din far? Da kan du legge deg og sove uten at du er redd for at noe skal skje fordi faren din vil være der og ordne opp i dette. Denne tryggheten er kanskje ikke like sterk hos din mor?

Når man føler seg utrygg så kommer gjerne dette fram om kvelden og natten. Sansene forsterkes og du hører og sanser mye bedre enn om dagen. Dette vekker opp alarmberedskapen i deg og du får dermed ikke nok ro til å sove. Tor du at dette kan være grunnen? Hører kanskje rart ut da du ikke har tenkt disse tankene før, men prøv å kjenne etter inni deg hva det er du egentlig er redd for.

Det er mange ungdommer som kjenner på at livet endrer seg når foreldre flytter fra hverandre. Mange kjenner da på et annen type hverdag der det også kan ligge en del stress bak. Det er ikke alltid så lett å finne ut hva dette stresset egentlig består av, da det ligger inni kroppen. Hvis du bruker mye energi og sover lite hos din mor så er det jo heller ikke rart at du er utslitt når du kommer hjem til din far. Mange merker også at de sover best i det huset der de kanskje har bodd lengst, men det skriver du ikke noe om.

Tenker at du nå kan finne fram forstørrelsesglasset og prøve å være litt detektiv i eget liv. Bruk tid på å tenke igjennom hva det er du er redd for. Du skriver litt om at det er lyder, men hva handler det om? Blir du da usikker på hvem som skal håndtere situasjonen? Duv et at når du har alarmberedskapen på inni deg så tenker du ofte katastrofetanker. Se for deg et bilde av en hund som står i bånd. Det kommer to ungdommer der den ene sier å for en fin og snill hund og vil gå bort å klappe den, mens den andre sier at nei, den er farlig og sikkert sint. Her er det to forskjellige måter å tolke møtet på. Som du ser så har det med tanker og gjøre og som vi vet så er ikke tanker en sannhet. Tren deg derfor opp til å snakke mot katastrofetankene dine ved å si: Der var det en lyd, det var sikker vinden som ulte eller at huset bare knirker litt. Slik kan du endre tanker og slik kan du finne svar ved å lete.

Ønsker deg masse lykke til og håper at du vil finne ro hos din mor. Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.