Hvorfor er jeg så redd for skumle ting?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du synes at dette er rart. Som du skriver så har du jo ingen grunn til å være redd men dog så sliter du med dette.

Hva tror du det kan handle om? Tenker du at det kanskje kan handle om utrygghet? Det som mange ungdommer som forteller om utrygghet. Da tenker de på at hvis det er noe som skjer så vil de ha en trygghet på at de voksne er der for å ta ansvar. Når de voksne kanskje blir utrygge, så blir denne tryggheten din igjen mindre.

Når man føler seg utrygg så kommer gjerne dette fram når man er alene i situasjoner eller om kvelden og natten. Sansene forsterkes og du hører og sanser mye bedre enn om dagen. Dette vekker opp alarmberedskapen i deg og du får dermed ikke nok ro til å slappe av eller til å sove. Tor du at dette kan være grunnen? Hører kanskje rart ut da du ikke har tenkt disse tankene før, men prøv å kjenne etter inni deg hva det er du egentlig er redd for.

Det er mange ungdommer som kjenner på at livet endrer seg når de går fra å være barn til ungdom. Mange opplever ulike typer for stress hjemme og mange lever i to hjem. Mange kjenner da på et annen type hverdag der det også kan ligge en del stress bak. Det er ikke alltid så lett å finne ut hva dette stresset egentlig består av, da det ligger inni kroppen.

Tenker at du nå kan finne fram forstørrelsesglasset og prøve å være litt detektiv i eget liv. Bruk tid på å tenke igjennom hva det er du er redd for. Du skriver litt om at det er dype vann, haier og spøkelser, men hva handler det om? Blir du da usikker på hvem som skal håndtere situasjonen, hvis noe uforutsett plutselig skjer? Du vet at når du har alarmberedskapen på inni deg så tenker du ofte katastrofetanker. Se for deg et bilde av en hund som står i bånd. Det kommer to ungdommer der den ene sier å for en fin og snill hund og vil gå bort å klappe den, mens den andre sier at nei, den er farlig og sikkert sint. Her er det to forskjellige måter å tolke møtet på. Som du ser så har det med tanker og gjøre og som vi vet så er ikke tanker en sannhet. Tren deg derfor opp til å snakke mot katastrofetankene dine ved å si: Der var det en lyd, det var sikker vinden som ulte eller at huset bare knirker litt. Slik kan du endre tanker og slik kan du finne svar ved å lete.

Ønsker deg masse lykke til og håper at du vil klare å endre på din redsel. Kanskje et møte med helsesykepleier kan hjelpe deg å sortere litt?

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.