Har ikke hatt sexlyst siden mars/april.

Hei gutt 16 år. 

Det er bra at du fortsatt onanerer, selv om ikke sexlysten er så stor. 

Var det noe som skjedde i mars/april som har gjort at du ikke har sexlyst? Hvis det skjer ting kan sexlysten reduseres. 

Tenk tilbake på den tiden og om du kan finne en hendelse eller om det da var noe du tenkte på, som kan ha medført at du nå strever med sexlysten. 

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom eller fastlegen om dette. Når en sier ting høyt, "tenker høyt", og samtidig får gode spørsmål og innspill, kan en lettere finne ut av slike ting. 

Det er noen som ser porno som kan streve med seksuell lyst. Det visuelt sterke stimuli som pornoen gir, kan gjøre at en strever hvis en skal onanere uten porno. Orgasmene en får når en ser porno kan også bli svakere, fordi en glemmer på kjenne etter, nyte og være tilstede i sin egen kropp. For sikkerhets skyld legger jeg ved en artikkel om porno. Du trenger ikke lese den, hvis ikke det er aktuelt. 

Neste gang du skal onanere, kan du bruke god på seksuelle fantasier, altså ikke se porno. Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du ordentlig vil du kjenne de gode følelsene komme, og du kan starte onaneringen, virkelig nyte. Da kan det være at du vil finne tilbake til gode seksualitet med deg selv. 

Snakk med en fagperson! Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her, hvis det er til hjelp. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no