Søvnparalyse

Hei, jeg har de siste månedene slitt med det jeg tror er søvnparalyse. Det skjer ofte når jeg sover på dagen og kan skje 1-3 ganger før jeg klarer å ta en liten nap uten forstyrrelser. Jeg klarer ikke å bevege meg, åpne øyene eller å gjøre noe, men i blant kjennes det ut som jeg klarer å bevege tærne mine litt. Jeg hører ting som ikke er der og tror ofte at folk som ikke er i rommet er der, men i dag sovnet jeg noen minutter på sofaen og trodde at jeg hørte søstera mi komme hjem, og jeg var så overbevist at hun var hjemme at jeg satt i 5 min og ventet på at hun skulle til stua før jeg skjønte at det bare var en hallusinasjon. Det er fryktelig ubehagelig og noen ganger skummelt i tillegg. Er det noe som helst jeg kan gjøre med dette eller er det bare noe jeg må leve med? Er det søvnparalyse? Er deg vanlig? Takk på forhånd Jente, 18