Redd for å sove fordi jeg ofte får søvnparalyse. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei. Jeg er redd for å legge meg og tørr ikke sove lenger pga søvnparalyse. Jeg har lest litt på nett og har funnet ut at man bare får det 1 eller 2 ganger i livet, men når jeg først får det så får jeg det flere ganger etter hverandre. det er som om jeg bare ligger og drømmer, også våkner hjernen min men jeg klarer ikke å bevege kroppen og da blir jeg stresset. Jeg føler noen holder meg nede. Så etterhvert så går det over igjen så jeg legger meg igjen, så skjer det igjen. Også igjen også igjen. Og jeg er livredd for å sove nå så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vet ikke om det er søvnparalyse engang, men jeg klarer hvertfall ikke bevege kroppen min men jeg føler jeg er fullt våken i hjernen og klarer å tenke osv. dette har skjedd meg meg hvertfall over 5 ganger det siste året… vet du hva jeg kan gjøre? Jeg er redd, og får angst av tanken på at det skal skje hver gang jeg sover. Takk på forhånd:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner godt at det er veldig ubehagelig for deg når dette skjer så hyppig. Det høres ut som søvnparalyse utifra det du beskriver, men det er viktig å vite at dette ikke er farlig. Det kan være du etterhvert venner deg til søvnparalyse slik at du ikke blir så redd for å sove og vil sove bedre.

Når dette er så plagsomt for deg kan det også være greit å oppsøke fastlegen for å få en vurdering av din situasjon. Det er slik at søvnparalyse blant annet kan utløses av søvnmangel, stress og uro. Det kan derfor være nyttig å prate med fastlegen din for råd og behandlingsalternativer.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 1.10.2023