Sliter veldig mye med tanker nå spesielt den siste uke.

Hei jente 15 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har det vondt og blir engstelig når du får sånne tanker. 

Jeg tenker det er veldig fint at du tar kontakt her med ung.no. Når du har det sånn som nå, så er det viktig at du oppsøker hjelp. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. De bør vite litt om hvordan det er for deg nå, så de kan være god støtte for deg og gi deg god omsorg, trygghet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger nå. Du trenger ikke å fortelle dem alt om hva du tenker og føler, men de bør vite at du har vonde tanker og at du synes det er så tøft å være deg nå. Forhåpentlig så har du gode foreldre, som tar deg på alvor og som er der for deg. 

Jeg vil også be deg om å gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien, og kan tilby støttesamtaler og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP, og hjelpe deg med hvordan du skal komme i kontakt der. 

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Når du har tanker om å dø, så må du ta det på alvor. Det er tydelig tegn på at livet føles for tøft og du trenger da hjelp så du kan få det bedre igjen. Det er også viktig å huske på at selvmordstanker, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen