Foreldrene mine krangler, jeg orker ikke ha det slik, hva skal jeg gjøre?

Hei, 

Så fint at du tar kontakt når du har noe som kjennes vanskelig.

Du skriver at du hater at din mamma og pappa krangler og at du er lei av at de er sure på hverandre. Det forstår jeg kan kjennes vanskelig og tøft. I tillegg høres det som om du blir involvert i konflikten ved at din pappa snakker negativt om din mamma. Du forteller at du kjenner deg deprimert, vet ikke hva du skal gjøre og at du ikke orker ha det slik lengre. 

Har du forsøkt å si ifra hvordan du har det? Du kunne feks. tatt en samtale med den ene forelderen din eller begge og sagt at du har noe du trenger å snakke om. Du kan starte med å fortelle hva du føler rundt disse tingene du skriver om, at du blir trist, lei og har det vanskelig når de krangler. Forsøkt å sett ord på dine tanker og følelser og hvordan du ønsker at det skal være i familien din.

Ved å sette ord på noe som kjennes vanskelig, kan det ofte gjøre det vanskelig litt mindre vondt. Ved å ta en slik samtale med dine foreldre, kan de bli mer klar over hvordan det påvirker familien negativt, og derav gjøre noe med sine problemer. Det finnes Familievernkontorer som foreldre og barn/ungdom kan henvende seg for å snakke om det som er vanskelig, og få hjelp. Tilbudet er gratis. 

Blir det vanskelig å snakke med dine foreldre kan det være en god start å snakke med helsesykepleieren på skolen. De har god erfaring i å snakke med ungdom om ting som kjennes vanskelige. 

Jeg legger ved en artikkel som jeg tenker kan være fin å lese om tips til hva du kan gjøre når foreldrene dine krangler. 

Med vennlig hilsen 

Psykolog på Familievernkontor