Hvor mange kalorier vil jeg brenne ved å gå 8 km?

Hei

Å bestemme hvor mange kalorier man bruker på en viss aktivitet er veldig vanskelig, for det er så mange faktorer som avgjør, blant annet farten du går, hvor lang tid du bruker, og terrenget. Vi forbrenner generelt mer kalorier per time jo høyere intensitet/tempo aktiviteten foregår med. 

Men å gå 8 km er en fin treningsøkt, og hvis du får til det hver dag, eller noen ganger i uken, så er det flott. 

Vi anbefaler generelt ikke å være så opptatt av kalorier, men når du veier såpass mye som du skriver at du gjør, så tenker jeg at det kan være relevant å ha en viss oversikt. Jeg anbefaler deg å få hjelp til vektnedgang av helsepersonell. Det kan være helsesykepleieren på skolen din, eller fastlege. Det er også viktig at familien din blir med på dette, for det er vanskelig å få til alene.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no