Jeg vil trene slik at jeg kommer inn i jegertroppen. Hva skal jeg spise?
Jente, 16
Hei! Jeg vil veldig gjerne få en plass i Jegertroppen når jeg skal inn i førstegangstjenesten. Jeg vet at dette er noen år til, men Jegertroppen er en av de hardeste tjenestene en kan være med i, derfor skal jeg begynne med målrettet trening for å nå kravene. Hva slags kosthold anbefaler dere til meg da? Jeg er omtrent 173 cm høy og veier ca 70, men vil helst gå litt ned i vekt. Samtidig som jeg vil gå ned i vekt, vil jeg også ha et kosthold som gjør det lettere for meg å bygge muskler. Hva anbefaler dere? Takk på forhånd
Svar
Hei!
Så spennende at du vil i jegertroppen! Det finnes en veldig fin side som svarer på det du spør om. Se på den - så får du svar.
Når man skal trene og være aktiv, er det aller viktigste at man får i seg nok mat. Det kan være lurt for deg å ha fokus på trening og sunn mat fremfor vekt.
I tillegg har vi skrevet noen artikler om dette. De legger jeg ved under her.
Lykke til!
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 4.10.2019
Oppdatert: 4.10.2019
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål