Rød i ansiktet når jeg snakker høyt i klassen

Hei

Det du beskriver er rødming. Det er mange som plages av rødming, spesielt i tenårene. Dette kan ha mange årsaker, men det er ofte sammensatt. Hormonnivået spiller nok en rolle for mange, for man ser nemlig at rødmingen ofte blir mindre når man er ferdig med pubertetsårene.

Selvsikkerhet har også ofte en innvirkning, spesielt for ungdommer. Mange opplever å rødme når de er i psykisk stressende situasjoner, for eksempel på skolen, skal ha framlegg eller i andre stressende situasjoner.

Man kan lære seg opp til å ha større selvsikkerhet, og mange får mindre plager av dette. Både helsesykepleier, fastlege og psykolog kan være nyttige støttespillere på dette området. Det er nok flere mekanismer som ligger bak rødming som vi ikke har helt oversikt over.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no